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  • Je suis Marie-Anne,j'ai 66ans;mon mari s'appelle Robert et je n'ai pas d'enfant.Je suis en retraite depuis 2009 et je viens de créer ma propre affaire depuis mon domicile.
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Mardi 13 juillet 2010 2 13 /07 /Juil /2010 16:51

images-copie-2.jpg J'ai visité le site "médisite"  et je viens de lire un article sur une

dizaine de symptômes à prendre très au sérieux pour éviter

des accidents beaucoup plus graves et qui peuvent mener

à la  castatrophe!!!


Tout le monde doit faire attention à sa santé et  certains

symptômes sont les précurseurs d’un problème important.


Quels sont les symptômes qui sont très révélateurs d’une altération grave

de la santé?


La perte de poids ou d’appétit doit vous alerter.

Quelques kilos en moins peuvent être les symptômes d’une maladie sérieuse ! 

Des problèmes de thyroide,de diabète, une affection digestive grave ou

neurologique,des soucis hépatiques,rénaux ou respiratoires peuvent être

en cause.



La faiblesse soudaine d’un membre, la baisse brutale de la vue ou vision double,

un trouble de la sensibilité, de l’équilibre, engourdissement, difficultés d’élocution,

paralysie et confusion mentale : tous peuvent être les premiers symptômes

neurologiques d’un accident vasculaire-cérébral (AVC).

Si un des ces symptomes ou plusieurs se manifestent  

                    prévenez immédiatement le 15 !


Des douleurs durables dans la poitrine s’apparentant à un poids  sur les côtes et

pouvant durer de quelques minutes à quelques heures, sont très souvent le signe

avant-coureur d’un infarctus du myocarde.Ces douleurs peuvent se propager dans

le bras gauche, la mâchoire,s’accompagner de difficultés à respirer, de nausées et

de vomissements ou de fièvre :

                                                    composer le 15 sur-le-champ.


Une migraine soudaine et insupportable, plus douloureuse que toutes celles que

vous avez connues auparavant,doit vous amener à consulter.

 

                               Mieux vaut se rendre aux urgences.


Les cas d’anévrismes sont rares, mais ils ne sont pas nuls !


Liés à la faiblesse d’une paroi vasculaire se dilatant, ils peuvent comprimer 

les nerfs environnants et provoquer des douleurs, voire des troubles visuels,

mais surtout, en cas de rupture, ils entraînent une hémorragie cérébrale

qui peut être fatale:  

voir un médecin dès leurs premiers signes.


Une crampe persistante ou une douleur diffuse au niveau d’un mollet,

accompagnée de lourdeur,d’œdème et d’une coloration rougeâtre,

doivent systématiquement alerter.


Ces symptômes peuvent être le signe d’un début de phlébite.

Un caillot se trouve peut-être en train de migrer vers le cœur

et les poumons, ce qui peut entraîner une

embolie pulmonaire...


Une constipation soudaine ne correspondant pas au rythme intestinal

habituel peut être le symptôme d’une occlusion intestinale .C’est un motif

d’hospitalisation très fréquent en France.


Avec l’arrêt du transit, les matièress’accumulent,distendent l’intestin et

provoquent des douleurs abdominales violentes et des vomissements.

C’est une urgence… d’autant qu’une péritonite,voire une tumeur du côlon,

peuvent être en cause.

Il faut aussi savoir que tout le monde ne va pas à la selle tous les jours car

c’est fonction d’une bonne alimentation équilibrée comme manger des fruits,

des légumes,des céréales.


Après la ménopause, des saignements vaginaux doivent être pris très

au sérieux. Ils peuvent être le signe éventuel  d’un cancer ;On a trop

souvent tendance à croire que de petites coupures sont en cause

ou que quelque chose ne va pas au niveau des urines... mais il faut

absolument consulter !


Des saignements post-ménopausiques signalent généralement la présence

d’une tumeur au niveau de l’utérus...

C’est une tumeur qui, aujourd’hui, se soigne plutôt bien si elle est prise

en charge dès son apparition.


Des selles de couleur noire doivent donner lieu à une consultation.

Elles peuvent indiquer la présence d’une hémorragie liée à un ulcère

de l’estomac ou dans le tube digestif.

 

Il faut voir au plus vite un médecin car il est indispensable de stopper

les saignements et de vérifier qu’un cancer n’est pas en cause.

Il faut aussi savoir que  la couleur des selles change en fonction de

l’alimentation. Elles peuvent être très foncées, mais ce qui doit inquiéter,

c’est une  couleur goudron !


Des maux de tête accompagnés d’une raideur de la nuque et de fièvre

(plus de 38,5 °C) sont les symptômes d’une affection redoutable,fulgurante

et parfois mortelle… la méningite.


Il est souvent difficile de bien évaluer ses signes. Sachez cependant que

ne pas pouvoir poser son menton sur sa poitrine est un symptôme à

prendre au sérieux ! Dans ce cas,un traitement antibiotique en urgence

s’impose afin d’éradiquer la bactérie responsable, avant qu’elle ne se

propage à l’ensemble des méninges et du cerveau.


Il faut faire très attention aux symptômes suivants qui sont les signes

avant-coureur d’un œdème de Quincke :gonflement rapide des tissus

du visage,du pourtour  de la bouche , de la langue ou de la gorge qui

durent quelques minutes.


Il est souvent occasionné par une allergie à certains médicaments et

qui peuvent conduire à l’étouffement !


Donc pour récapituler ,dès qu’un de ces signes apparaissent  appeler le 15

ou allez aux urgences.Il est primordial d’agir très vite.


  images6.jpg

Par KUMAROMA - Publié dans : DIVERS
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Mardi 13 juillet 2010 2 13 /07 /Juil /2010 16:42

bienetre.jpg Conseils minceur


Beaucoup de personnes s’épuisent à faire beaucoup de sports

mais il faut savoir que réfléchir,passer l’aspirateur,faire l’amour,

dormir  permet de brûler des calories !

En faisant l’amour nous dépensons 300 calories pour 30 minutes !!!


Penser,réfléchir permet de brûler 64 calories par heure car le cerveau

a besoin de calories pour réfléchir.Même si le cerveau consomme,

il faut veiller à un équilibre entre activité intellectuelle et exercice physique,

même peu intense.

 

Quand on dort on consomme 60 calories par heure. Notre

métabolisme a besoin d’énergie pour maintenir le corps à

température ambiante et faire fonctionner les organes.

Une personne qui a un sommeil agité en consommera plus.

Il faut veiller à dormir suffisamment car le manque de sommeil

entraine la prise de poids.

Si manque de sommeil ,les réflexes hormonaux augmentent la

sensation de faim.


Faire ses courses ,ce qu’on fait quotidiennement, est très bon pour

notre ligne car nous consommons 400 calories par heure parce que

nous portons des charges lourdes.

Il faut faire les courses le ventre plein pour être moins tenté et ainsi

éviter d’acheter des produits qui font souvent grossir.


 Passer l’aspirateur est un grand atout pour la ligne : 50 calories

par quart d’heure !

Il sollicite les bras et le bas du corps ;Il permet de tonifier les épaules

et les fessiers.

Cette  activité ménagère évite l’accumulation de produits allergènes

comme la poussière,les acariens.


Le fait de jardiner correspond à une dépense de 400 calories par heure.

En plus nous profitons du grand air.Ces gestes stimulent les activités

respiratoires et cardio-vasculaires.

De plus si vous avez un  potager vous pourrez utiliser vos propres

légumes et ainsi manger bio. Pensez à vous équiper d’outils performants

pour éviter de vous blesser.


Bricoler est égal à 50 calories par quart d’heure.Equipez vous de matériel

performants pour éviter les risques d’accidents.


 Monter et descendre les escaliers correspond à une dépense de 150

calories par quart d’heure. Les muscles doivent hisser ou faire descendre

de plusieurs mètres le poids du corps entier.Cette activité permet d’activer

les fonctions réspiratoires et cardio-vasculaires.L’effort physique doit être

progressif. Il faut éviter les ascenseurs si vous habitez un appartement dans

un immeuble qui a un ascenseur.


On dépense 60 calories par une demie-heure de marche.Toutes les études

montrent que cette activité est bonne pour la santé en général.Elle réduit le

stress,le cholestérol et le sucre ;Dans le sang ;elle réduit aussi les risques

d’ostéoporose et les maladies cardio-vasculaires. Je pense que la plupart

des personnes que nous sommes ne marchons pas beaucoup .

Certaines Personnes n’aiment pas faire d’effort et prône la facilité.


J'ai trouvé tous ces renseignements sur le site "MEDISITE" qui est

un site plein  d'informations et qui est très bien fait.



images10.jpg

Par KUMAROMA - Publié dans : DIVERS
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Mardi 13 juillet 2010 2 13 /07 /Juil /2010 15:51

bienetre.jpg

Voici  10 réflexes pour éviter le mal de dos !


Je voudrais bien savoir quelles sont les personnes qui un jour

où l’autre ne souffre pas d’un mal de dos.


Dans cet article je vais vous donner les 10 réflexes pour éviter le mal de dos,

renseignements tirés du site « médisite »


Pour aller dormir allongez vous sur le dos ou sur le côté ,en »chien de fusil »

Ces positions respectent la courbure naturelle de la colonne vertébrale.

Il est aussi important de bien choisir son matelas et son oreiller !

Privilégiez les matelas fermes et les oreillers denses et plats afin

de laisser la tête dans son axe normal.Ne jamais dormir sur le ventre !

Cette position creuse la cambrure des reins et provoque une mauvaise

rotation du cou ou de la colonne vertébrale, à l’origine de torticolis et

de douleurs dorsales.


Pour tout trajet il faut adopter une bonne position .Règlez votre siège de façon

à ne pas être trop près du volant. Vos bras doivent rester souples et vos coudes

naturellement fléchis. Calez-vous au fond du siège pour maintenir votre dos bien

droit. Attention à la sortie, souvent périlleuse pour le dos. Faites pivoter lentement

votre bassin plutôt que de plier et contorsionner votre dos. Pensez aussi à régler

vos rétroviseurs pour ne pas avoir à vous contorsionner.

 

A ne pas faire : Ne plaquez pas votre tête contre l’appuie-tête afin d’éviter

les douleurs cervicales. Cet accessoire n’est utile que pour éviter le coup du l

apin en cas d’accident.


 Quand vous êtes devant l’ordinateur,il faut coller les fesses au fond du siège

en gardant le dos bien droit.Choisissez les sièges réglables de manière à avoir

vos jambes à 90°,les pieds bien à plat et la tête à la hauteur de l’ecran.

Ne restez pas plus de 45 minutes devant l’écran et faites des pauses pour

vous relaxer.


Ménagez votre dos même quand vous êtes debout.Beaucoup d’activités comme

le repassage,le bricolage mettent votre dos à contribution.Tenez vous le plus

près de votre plan de travail ! Ils sont à la bonne hauteur si vous pouvez y poser

vos mains à plat, les bras pliés à 90°.Ne restez jamais droit comme un T !!

Quand vous vous penchez mettez un genou par terre et une main sur le sol.

Si vous pouvez rehaussez votre plan de travail !


Pour déplacer ou transporter une charge lourde, pliez les jambes en gardant

le buste le plus droit possible. Conservez la charge le plus près possible de

votre corps afin d’éviter son balancement et des vibrations dans votre colonne

vertébrale. Conseil : divisez le plus possible la charge pour diminuer son poids et

répartissez-la symétriquement. Quand vous portez des sacs, prenez-en un

dans chaque main. Et si le sac est en bandoulière, placez-le devant .


La ceinture lombaire est plus efficace que les médicaments et en plus

c’est naturel.Les médicaments peuvent déregler notre organisme,

donc il faut faire attention !Elle est remboursée par la SECURITE SOCIALE !

Pour éviter le mal de dos pensez à muscler à votre ventre. Cette ceinture naturelle

verrouille la région charnière colonne lombaire-bassin de façon à garder le dos

dans une bonne position.La respiration abdominale est un très bon exercice

quotidien pour développer ce muscle.Rentrez votre ventre régulièrement !

 

Tous les sports sont bons à pratiquer  à condition de ne pas faire de faux

mouvements avec le dos.Sont en tête de ces sports :la natation,le cyclisme

et la marche à pied.Privilégiez plutôt le crawl ou le dos crawle que la brasse.

Si on veut pratiquer des sports plus violents il faut penser à bien

vous echauffer avant. Evitez de trop vous pencher en avant,pensez à

utiliser un escabeau ou un marchepied !


Donc voici les 10 conseils à ne pas oublier pour éviter le mal de dos !!


Par KUMAROMA - Publié dans : DIVERS
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Dimanche 2 mai 2010 7 02 /05 /Mai /2010 19:21

images1-copie-2.jpg Depuis deux mois j'ai créé ma propre affaire dans un marché en

pleine expansion et avec une société américaine qui ,dans seulement 3 pays

(le Canada, les Etats-Unis et le Brésil) ont fait plus de 3 milliards de CA

avec un seul produit et tous les mois ils font un CA  de 75 millions.Maintenant 

ils veulent ouvrir la France et l'Europe.

 

Ce produit n'est pas un simple jus de fruit  c'est une boisson qui contient 19 fruits

à based'acai et en synergie avec 18 autres fruits choisis pour leurs plus grandes

valeurs nutritives.

 

Depuis que nous le buvons nous sommes en pleine forme,nous dormons très bien

la nuit,le matin on se lève sans aucun probleme,l'après-midi nous n'avons pas de

coup de fatigue,elle améliore tous nos problèmes de santé.

 

Tout le monde peut la boire aussi bien les enfants que les adultes et

les personnes agées

 

Non seulement j'ai découvert une boisson excellente pour la sante mais ,

cerise sur le gâteau, une équipe pour qui les mots tels que engagement,

solidarité,respect des autres et de soi,politesse,reconnaissance ont une

très grande valeur.

 

images11.jpg images10-copie-1.jpg images12.jpg

 

 

 


 

 

 

 


Par KUMAROMA - Publié dans : MONAVIE
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